About This Course
If you’re struggling to lose weight or stick to a healthier diet, it’s not that you don’t know what you should do–it’s that sticking to your goals and resisting temptation can be more difficult than you thought! This course will show you how to stick to those goals and resist tempting, diet-busting foods and activities through proven mental strategies. Everything in this course is rooted in tested mental strategies. I’m not just making things up like a lot of health and fitness “gurus.” You’ll learn practical tips taken from rigorous research in psychological science, and you’ll discover how you can easily and effectively implement these techniques.
Learning Objectives
Be able to use simple tricks and techniques to make self-control easier.
Actually apply these strategies and make a deliberate effort to understand their effects
Have a huge advantage when it comes to sticking to your diet
Meeting your fitness goals, and leading a healthier lifestyle.
Requirements
- You should know what your health goals already are. I'll show you how to stick to those goals, but your specific goals are up to you!
Target Audience
- Who are trying to lose weight
- Who have trouble sticking to the diet
- Resisting tempting diet-busters
Curriculum
5 Lessons2h 37m
Make a Plan
Draft Lesson
How to form Implementation Intentions
Understanding “Implementation Intentions”
Make your own Implementation Intentions
Building Up Your Self-Control Muscle
Your Instructors
Hồng Ngọc
English Teacher
- Thạc sĩ Ngôn ngữ Anh- Đại học Ngoại ngữ- Đại học Quốc gia Hà Nội
- Giảng viên tiếng Anh tại trường FPT Polytechnic College
- Kinh nghiệm trên 5 năm ôn thi tiếng Anh B1, B2 cho sinh viên, học viên mất gốc tiếng Anh
- Kinh nghiệm 4 năm dạy tiếng Anh cho sinh viên các trường như: Học viện Ngân hàng, Đại học giao thông vận tải, Đại học Thủy Lợi, Đại học Quốc gia, Đại học Y… Đối tượng đều là sinh viên mất gốc tiếng Anh nên Ms Hồng Ngọc dạy theo phương pháp dễ hiểu, ôn tập kiến thức trọng tâm giúp các bạn cải thiện khả năng tiếng Anh của bản thân
- Một trong 3 thí sinh đạt giải nhất cuộc thi U-EXPRESS 2017 (Cuộc thi tranh biện bằng tiếng Anh có sự tham gia của sinh viên nhiều trường đại học)
- Cựu thành viên CLB “Hanoi Free Walking Tours”– Câu lạc bộ dẫn tour miễn phí cho khách nước ngoài khi đến du lịch tại Việt Nam
